Resa med tåg genom Europa

Tänk vad härligt pensionärslivet ändå är. Nu kan vi resa med tåg genom Europa, och så stanna några veckor, eller månader om vi hittar en plats där vi trivs. För närvarande ligger Albufeira bra till, en liten stad på Algarvekusten vid Portugals sydkust. Drygt 13 000 invånare, låter väldigt lockande för mig. Så vi har bestämt att vi ska prova. Fungerar det inte, ja men då reser vi vidare. Sådan är lyxen när man är pensionär.Interrail eller köpa biljetterNär jag nu har kollat på resan till Albufeira, Portugal. Jag funnit ganska billiga och representativa biljetter genom Europa. Jag ser ännu ingen anledning att skaffa mig Interrail. En grundplan finns, nu ska den passas in. Jag har lyckats få ihop en grundplan, så att vi kan ta oss hela vägen från Visby, där vi bor och så hela vägen ner till Södra Portugal. Hela resan tar nu fyra dygn, med lagom Läs mera →

Gula tänder på ålderns höst: ett vanligt problem med en enkel lösning

Det är inte ovanligt att ens tänder börjar gulna när man blir äldre och tyvärr är det något många upplever som pinsamt och jobbigt. Även om man har tagit väl hand om sina tänder under hela livet kan åldern ta ut sin rätt och missfärga tänderna. Förr var detta något man bara var tvungen att acceptera då det inte fanns några smidiga lösningar på problemet. Fast idag är situationen annorlunda och med skonsamma metoder bleka sina tänder helt på egen hand. Låter det som något du hade varit intresserad i? Då kan du fortsätta läsa denna guide till vitare tänder. Att bleka tänderna hemma är lättare än någonsin Som sagt kan man idag bleka sina tänder hemma, helt på egen hand med hjälp av skonsamma metoder. En av de ledande lösningarna är  tandblekning hemma från WeSmile – ett nystartat företag som på kort tid tagit den svenska marknaden med storm. Läs mera →

4 – Sov du lilla videung – Cilla & Rolf Börjlind

Den fjärde boken om Olivia Rönning och Tom Stilton i huvudrollerna tar sin början på Filipinerna, och man undrar varför. Hela boken sitter detta lilla gnagande i bakhuvudet, och det är inte förrän på bokens sista sida, som det framgår vilka dessa två personer är som ses på Filipinerna. Däremellan är det åter en berättelse, där olika flyktingbarn drabbas av en massa elände. Det blir som vanligt när paret Börjlind, en välbyggd historia om ett aktuellt ämne, Med en flytande text som håller åtminstone mig fången ganska djupt. Det är inte bara Olivia och Stilton som figurerar, även deras chef Mette Olsäter har en viktig roll, och det visar sig att hon även är människa. 4 – Sov du lilla videung Det här är den tredje boken jag läser i sträck, och jag gillar det jag läser. Jag har en kvar, som jag tänkte ta som reselitteratur, men se det Läs mera →

3 – Svart Gryning – Cilla & Rolf Börjlind – belåten – akta

Långt nere i Skåne, dyker nu Olivia Rönning upp. Och självklart finner hon på ett mord. Denna gång ett litet barn som blivit bryskt mördat. För att krångla till det hela än mera, så finner polisen på ett annat litet barn, mördat. Denna gång på Värmdö, utanför Stockholm. Vem eller vilka utför sådana grymma mord? Kanske vi får ta oss till Möja eller ta oss till de rasistiska kretsarna i vårt land. Svart Gryning ska inkludera Stilton Och för att då verkligen få igång mina hjärnceller, så dyker Tom Stilton upp och finner på en bok, där han hittar en del gamla tidningsurklipp, som han kan härröra till ett av honom ouppklarat fall. Detta spinner givetvis igång den gode Stilton, märkligt vore det annars. Nu är hela gänget igång, med olika trådar, som det givetvis spinns på, och som till slut leder fram till en uppklarning, där alla drar sitt Läs mera →

Låna pengar som pensionär!

Låna pengar som pensionär! Vi som har nått den aktningsvärda åldern 65, det vill säga pensionär, vet ju hur besvärliga bankerna kan vara om man nu skulle behöva en miljon eller två, för att skaffa nytt boende, eller skaffa en båt, eller kanske en liten penisförlängare, Ferrari. Låna som pensionär är ofta lite struligt. Idag strömmar TV:n över av alla möjligheter att få in ett lån, med de mest fantastiska erbjudanden, men det gäller icke för oss pensionärer. I stället kan vi få kämpa med att behålla de lån vi har, det finns ju banker som ställer trogna kunder på gatan för att de vill ha in sina pengar. Knepigt.Ta SMS-lån.Jag har inte testat detta, men det kan vara möjligt att få ett SMS-lån på kanske 3000 spänn, pengar som ska betalas tillbaka inom en månad, med skyhög ränta. Att ha en miljon i sådana lån, kan bli kostsamt. Du Läs mera →

5 kosttillskott för äldre

5 kosttillskott för äldre En välbalanserad kost är viktigt genom hela livet, men är särskilt viktigt under vissa perioder. När vi är små och växer behövs energi, vitaminer och mineraler till det. När vi senare i livet åldras ökar behoven igen. Enligt Tillskottsbibeln är det därför viktigt att ta hänsyn till åldern när vi köper kosttillskott. Behovet av olika vitaminer och mineraler varierar en del genom livet. När du blir äldre ökar behovet av en del näringsämnen. PiggSenior.se går igenom de produkter som kan vara intressanta för dig över 55 – 60 år. 1. Vitamin D D-vitamin behövs för att din kropp ska kunna ta upp kalcium i maten. Brist på kalcium leder benuppmjukning som är ett ganska vanligt problem bland äldre. Det finns även studier på att brist på D-vitamin eventuellt kan leda till cancer, diabetes, neuropsykiatriska sjukdomar och autoimmuna sjukdomar. Normalt sett får du i dig tillräckligt med Läs mera →

CBD-Olja för seniorer

CBD-olja – vad är nu det? Vad är nu CBD-olja för något? Den här artikeln visar vad CBT-olja är, och vad det används till, du finner dessutom någon länk, så att du kan läsa mera, och handla, om du vill prova.Vad är CBT-olja?Det är främst en extrakt som utvinns ur cannabisplantan och används bland annat för att lindra smärta vid stresshantering. Utvinning från Cannabis, då tänker du narkotika. Och där kan du har rätt, kanske. Jo det finns lite 0,2% av den del som bidrar till ruset, THC. CBD-olja är numera godkänd som ett läkemedel mot vissa former av epilepsi. Men man fortsätter att forska, en hel del människor vittnar om att man sover bättre, den dämpar ångest och depressioner, kan ha positiva effekter på ADHD. Naturmedicin i många tusen år CBD-olja har använts som naturmedicin i många tusen år. Det, som jag skrev tidigare, finns mycket fortsatt forskning, och Läs mera →

Nordisk kost

Medelhavskost har du med all sannolikhet hört talas om, men Nordisk kost? Det kan bli en livsstil.Nordisk kost är i princip samma sak som medelhavskost, men anpassad för våra nordiska villkor. Man vet sedan tidigare att medelhavskost är mycket hälsosam och att den minskar risken för Typ-2 diabetes, samt en del hjärt-kärlsjukdomar. Kosten innehåller mycket av omättat fett från växtriket olivolja, nötter, mandel och avokado, vidare har man en hel del skaldjur och fet fisk, sedan av någon anledning färggranna grönsaker, baljväxter, frukt, fågel och ljust kött, och då endast mycket små mängder med rött kött, pasta och ris. Man får fresta med ett glas vin till maten, då av den röda modellen. Nordisk kost Här är det egentligen bara att sätta på storstövlarna och kliva ut i naturen. Plocka med dig det som växer där ute i skogen, blåbär, lingon, hjortron, krusbär och vinbär. Har du trädgård, så har Läs mera →

Hälsosam kost

Hälsosam kost – vad är det? Du har med stor sannolikhet läst att du lever längre om du äter hälsosam kost. Men i ärlighetens namn, vad är hälsoriktig kost? För många handlar det kanske om medelhavskost eller någon annan specialkost, kanske LCHF eller liknande. Eller så dyker de “blå zonerna” upp i ditt huvud. I de blå zonerna äter man mestadels vegetarisk kost och fisk, ytterst lite av det röda köttet. Eller så kan du läsa om livsstil här. Eller om du vill läsa om kostfondens arbete för att vi ska äta mindre med socker, så har du länken. Blå zoner De blå zonerna finns på några ställen i världen, och det som är gemensamt för dessa platser är att människorna ofta upplever sin hundraårsdag. Det kan man visserligen göra på andra platser också, men här är det mera regelbundet, och det har fascinerat forskare runt om i världen. Man Läs mera →

Livsstil

Livsstilssjukdomar är sådana som inte överförs mellan människor och som inte är en infektion. Till livsstilssjukdomar räknas hjärtsjukdomar, cancer, KOL, astma, stroke och diabetes. En del säger att livsstilssjukdomar egentligen är ett felaktigt ord, det handlar i många fall om levnadsvanor. Det är hur vi lever och hur då vissa sjukdomar kan kopplas till den levnadsstil som vi lagt oss till med. Många dödsfall beror på livsstil. Man räknar med att två av tre dödsfall i världen beror på livsstilssjukdomar. Allt enligt WHO, Världshälsoorganisationen. Man säger vidare att om du inte röker, äter hälsosamt, är fysisk aktiv och inte dricker för mycket brännvin, då bör du leva upp till 14 år längre är en som gör allt det där jag räknade upp, röker, dricker brännvin, sitter i soffan, och käkar hamburgare och chips. Du behöver äta hälsosam kost. Karolinska Institutet Bedriver forskning på livsstilssjukdomar. En av deras forskning visar på Läs mera →