Hur sover du?

Hur sover du Människa? Det är en fråga som många av oss kan ställa sig. Upp mot var tredje svensk har någon form av problem med sömnen, det är alltså ganska få som kryper ner i sängen på aftonen, drar täcket över sig, och vaknar drygt sju timmar senare pigg och utvilad. Det är ofta lite störningar på vägen, antingen kan man inte somna, eller så är du inte utvilad när morgonen inträffar. Eller så kommer morgonen för tidigt, och det kan ha flera orsaker. Har du småbarn så händer det att de vill ha uppmärksamhet på natten, eller så kan du vara stressad, har du kanske en dålig sovmiljö, du ser jag har hittat ytterligare ett gäng med argument till dessa störningar. Hur du sover är viktigt för ditt övriga liv. Jag vaknar själv ganska tidigt på morgonen, eller sent på natten. Välj det som passar. Omkring klockan fyra Läs mera →