Attefallshus, motion och skönhet

Motion Attefallhus och skönhetstips, tja man får plats med mycket i en blogg. Har du kvar din tomt? Du vet väl att du numera kan byta ut din lilla friggebod mot den mera rejäla Attefallhus, som då är uppkallat efter dåvarande bostadsministern Stefan Attefall. Det lilla huset är ju uppkallat efter dåvarande bostadsministern Birgit Friggebo. Så av detta lär vi oss, att vill vi ha ett hus uppkallat efter oss, så satsa på att bli bostadsminister, och sedan ska du skapa en reform, som underlättar för småhusägarna. Tipset är alldeles gratis, själv skippar jag den möjligheten, vare sig nuvarande eller kommande statsminister vill ha mig med i sin regering. Jag tillför nog inget, i vart fall inte nya hus. Jag kan ju knappt slå i en spik. Än mindre komma på ett nytt hus att bygga. Möjligheternas hus Om du nu har plats på tomten, så bör du enkelt kunna Läs mera →

Diabetes

Typ 2 diabetes är min modell. Jag har tidigare skrivit om att jag tycker det nog var ganska bra att den drabbade mig, då fick jag verkligen ta mig i kragen och se till att min kropp mår bra. Dels genom att äta bättre, men ochså genom att skaffa mig motion, så att mina muskler blir starkare och kan ta hand om lite mera socker. Jag får lite bättre egen förbrukning, och det är ju aldrig fel. Min modell mot diabetes Äta allt, men inte alltid. Och då motionera allt, men inte alltid. Det blev kanske lite galet, memn så h’är är det. Jag gillar semlor och glass, kanske inte det läkarna rekommenderar, det vill jag lova. Och det ser jag naturligtvis själv, tar jag en semla så skjuter blodsocker i höjden, och detsamma med glassen. Mera motion Ett sätt att ta hand om det överskott av socker som finns, Läs mera →

Vår tid är nu!

Tid är en bristvara För många är tid en förskräcklig bristvara. Men vad gör du av din tid? Vår tid är nu! Har du någonsin satt dig ner på en fredag eftermiddag och nöjt öppnat kalendern och sett att nästa vecka är planerad. Bra, då är det ett litet problem kvar, se till att du håller din plan in i minsta detalj. Då kan du nämligen se fram mot nästa fredag, då du ser bakåt på en mycket lyckad vecka, samt att du har även kommande vecka planerad i minsta detalj.Men säger många, jag vill inte ha ett sådant inrutat liv, där Fröken ur styr mig. Skit i det då. I stället för att sätta upp något på en exakt tid, så sätter du upp en lista för varje dag. Det här ska göras denna dag. Så prickar du av efterhand som du genomför dina saker På Fredagen ska alla Läs mera →

Covid sprutan tagen

Covid – Bokad för Spruta Så har det då hänt, jag har intagit min första spruta mot Covid – 19, och det känns väldigt bra. Jag är född 1955, så det blev min och vår tur nu. Bara att kasta sig över telefon och boka. Fick tid ganska snabbt. Det ä många som har fått sin första spruta nu, kolla på FHS, Folkhälsomyndighetens sida om Covid. Förra gången jag vaccinerades Förra gången jag vaccinerade mig var i småskolan, jag minns inte för vad, men jag minns stämningen. Då radades vi upp hela klassen, i någon form av ordning, ålder eller efternamnet, kan det ha varit. Så av med tröjan, alla, oavsett tjej eller kille, stod där i bar överkropp. Det blandades friskt. Upplevelsen De som stod före oss i kön, kom ju ut, med olika former av skräck i ansiktet. Sådant skrämde ju givetvis upp oss andra, så när det Läs mera →

Hur får man platt mage?

Få platt mage! Platt mage – det finns egentligen hur många tips som helst att få en platt mage. Men låt mig börja med vad som är orsaken till att du har degmage, eller muffinsmage! Du kan ha den oavsett ålder eller supersenior. Skippa socker Det här rådet är nog ett allmänt råd. Oavsett vad du har för problem, är det första att skippa sockret. Det ställer till med en massa onödigt, och sällan positivt. Tar du bort sockret kommer bakteriefloran att må bättre, du får en lugnare och plattare mage. Käkar du socker stimulerar du de tarmbakterier som gillar det, och de bildar i sin tur ämnen som avger gaser. Inte så kul. Ta bort sockret. Ät mera fibrer Oavsett var eller vad du läser om hälsa, så ger alla samma råd mera fibrer. Men var finner man det? Grova saker, som grovt bröd och grovt mjöl och gryn, Läs mera →

Superseniorens olika åldrar

Superseniorens olika åldrar Jag läser vidare i min bok, Supersenioren. Nu handlar det om olika åldrar, och hur man kan skippa den invanda vägen, du vet den där när man blir vuxen vid 18 år. Letar partner och skaffar gärna barn med denna då man är omkring 25 – 30, det är då livet är på topp eller åtminstone har högst fart. Småbarn och karriär, det är ofta ingen gynnsam karriärstege. Leva trettio år längre – Supersenioren Men om man ska nu leva 30 – 40 år längre än vad dagens befolkning gör, så kommer det att finnas de där, åtminstone 30 år extra att göra något. Kanske utveckla en hobby, eller läsa så att man kan söka någon professur, om man vill ha den stegen i livet. När du var ung, så behövde du bara läsa in din examen för att få ett hyfsat jobb. Vem vet, du kanske Läs mera →

Stjärntecken

Stjärntecken, något för dig? Stjärntecken. Påverkas du av detta, det vill säga, läser du horoskåp, och tycker att det passar dig? Jag har på senare tid läst en hel del, i olika tidningar, och ska man hårddra det hela, så kan vissa stämma i, åtminstone delvis. Men ska denna teori stämma, så borde ju alla stämma in, ganska exakt. Du har nog listat ut att jag inte riktigt tror på detta med att titta in i framtiden. Mitt stjärntecken är vågen, och bara för att jag är född på hösten så kan jag inte tänka mig att det ser ut så här för alla, då skulle livet vara indelat i tolv olika modeller. Och du levde ditt liv efter någon av dessa modeller. Himla tråkigt Jag måste ju säga att det skulle vara himla tråkigt att hela tiden veta hur det skulle bli framöver. Varför får till exempel då Zlatan Läs mera →

ASMR

ASMR – det nya sättet att slappna av. ASMR. Nya bokstavskombinationer hela tiden. ASMR står för Autonomous sensory meridian response. Fritt översatt till rimlig svenska blir det hjärnorgasm, enligt Språktidningen. Man uppnår det genom att få en intim stimulering via olika former av viskningar och typer av knaster, skarp och eller prasselljud. Men det kan även handla om en sprakande brasa eller ett porlande vatten. Den som är mottaglig för sådant ska känna ett välbefinnande. Det beskriv som ett pirrande i hjärnan. Om du minns TVn från 1980-talet, så hade ju Robert Aschberg en digital brasa i sina program. Här är en annan videobrasa, som du kan titta på om du vill. Det var en videofilm som spelades upp på en TV-apparat i bakgrunden, det blev givetvis en succé och alla skulle ju ha den där videon. Den gamla goda tiden! På den tiden var man tvungen att kopiera den Läs mera →

Boka Direkt – Lite reklam av den goda sorten

Boka Direkt – Reklam av den goda sorten Sponsrat inlägg Jag ska säga det direkt, det här är ett sponsrat inlägg, jag får alltså betalt om du klickar och utnyttjar länken i detta inlägg. Men det är ett gott inlägg, och utnyttjar du något, så kommer det med stor säkerhet att förbättra ditt välbefinnande.Så har det då hänt igen. Jag försöker få tag i något, och har svårigheter att hitta det jag söker. Denna gång var det fotvård. Men jag sprang på en bra sida, som löste mina små problem. Bokadirekt. Jag stoppar i vilken stad, och vad jag söker, så plockas det fram ett antal förslag. Bara att kolla och välja. Exakt så som jag vill ha det. Det finns till och med några recensioner på sidan. Tar jag mig tid att läsa, så kan det ju inte bli fel. Massor av grejer Det är inte bara min fotvård Läs mera →

Lev länge och väl

Bok av Kerstin Brismar – Lev länge och väl Ibland blir man bara lite glad. Jag fick diabetes för snart tio år sedan, och sedan dess har jag försökt följa läkarnas linje om motion, mediciner och viktnedgång. Det har väl gått sådär kan jag avslöja, det vill säga inte så lyckat. Jag har kvar mina ganska höga värden på fastesocker och även en mätning av långtidssocker gav vid halsen att det var åt h-e. Så vad att göra? Eftersom mina läkare inte lyckats lista ut motmedel, så läste jag en hel del, och kom fram till att någon form av fasta skulle kunna hjälpa. Jag drog igång med 16:8, det innebär att jag äter under åtta timmar av dygnets 24, och sedan stoppar jag inte i mig något annat än vatten. Det kan ju kanske kännas lite knepigt, och vill du prova, försök att göra ett långt uppehåll utan att Läs mera →