Bok av Kerstin Brismar – Lev länge och väl – 1

Kerstin Brismar – Lev länge och väl Kerstin Brismar – Lev länge och väl – Ibland blir man bara lite glad. Jag fick diabetes för snart tio år sedan, och sedan dess har jag försökt följa läkarnas linje om motion, mediciner och viktnedgång. Det har väl gått sådär kan jag avslöja, det vill säga inte så lyckat. Jag har kvar mina ganska höga värden på fastesocker och även en mätning av långtidssocker gav vid halsen att det var åt h-e. Så vad att göra?Eftersom mina läkare inte lyckats lista ut motmedel, så läste jag en hel del, och kom fram till att någon form av fasta skulle kunna hjälpa. Jag drog igång med 16:8, det innebär att jag äter under åtta timmar av dygnets 24, och sedan stoppar jag inte i mig något annat än vatten. Det kan ju kanske kännas lite knepigt, och vill du prova, försök att göra Läs mera →

Lev länge och väl

Bok av Kerstin Brismar – Lev länge och väl Ibland blir man bara lite glad. Jag fick diabetes för snart tio år sedan, och sedan dess har jag försökt följa läkarnas linje om motion, mediciner och viktnedgång. Det har väl gått sådär kan jag avslöja, det vill säga inte så lyckat. Jag har kvar mina ganska höga värden på fastesocker och även en mätning av långtidssocker gav vid halsen att det var åt h-e. Så vad att göra? Eftersom mina läkare inte lyckats lista ut motmedel, så läste jag en hel del, och kom fram till att någon form av fasta skulle kunna hjälpa. Jag drog igång med 16:8, det innebär att jag äter under åtta timmar av dygnets 24, och sedan stoppar jag inte i mig något annat än vatten. Det kan ju kanske kännas lite knepigt, och vill du prova, försök att göra ett långt uppehåll utan att Läs mera →

Starkt Kul

Om man är professor i Företagsekonomi, då förutsätter jag att detta huvud är ganska fyllt av siffror, diagram och annat som hör ämnet till. När så det kommer en bok, med en underrubrik som denna: Ingen kan bli perfekt – men alla kan bli skitbra. Då faller jag som en fura. Jag fick hem boken i går och har läst en hel del, och givetvis tagit åt mig en del av filosofierna. Gör det du också, din träning kommer att bli skitkul, du kommer troligtvis inte att bli bäst, men som Micael skriver, det räcker ofta att vara skitbra. Du hittar boken både hos Adlibris och Bokus. Denna bok har jag inte läst färdigt, ännu. Jag återkommer med fullständig recension.

Välj Hälsa

En av missionerna för denna blogg är att skriva om nyttig hälsa. Och döm om min förvåning när denna bok dimper ner i min brevlåda, så som ett recensionsexemplar. Jag har inte hunnit läsa hela boken, ännu. Jag jobbar hårt på detta. Denna professor Stig Bergmark har skaffat sig en väldigt trovärdig filosofi, som jag gillar. Riktig mat, en del motion och vila, så kommer du att må betydligt bättre, och kan kanske undvika en del välfärdssjukdomar. Jag ska nu läsa boken ordentligt, och återkommer givetvis med en del tips. Under tiden kan du själv beställa boken hos Adlibris eller Bokus.